jak dla mnie gadasz głupoty. Akurat czas po treningu jest najlepszym i moim zdaniem jedynym momentem na wypicie kompleksowego mixu biłkowo - węglowodanowego z dodatkami, witaminami itp. Wszystko świetnie i szybko się przyswoi. Posiłek należy zjeść po jakiejś godzinie. A gainer w ciągu dnia to już całkiek nieporozumienie gdyż 90% tych odżywek ma w [...]
A ja Ci powiem, że jak chcesz to sobie biegaj na czczo. Owszem, spalasz mięśnie, ale jeżeli masz np. tak jak ja - czyli tendencje do tycia, to łatwiej Ci odbudować mięśnie niż spalić tłuszcz. Co do rehabilitacji - uważaj, by nie wrócić za szybko w gips. Rób ostrożne, mało intensywne aeroby przez długi czas (min. 45 min) a spalisz oponkę. Oprócz [...]
czy ja wiem czy wygrywał... wyrównana zaj**ista walka była - szkoda, że tak szybko się skończyła, bo naprawdę świetnie się to oglądało, ale wynik przewidziałem, Medeiros jest dobry :-)) a dla Yvesa fakt emerytura, 3 porażka z rzędu i tak pewnie mu podziękują. nie no w sumie wygrywał chyba, bo kilka dobrych ciosów zadał co Medeiros kręcił głową :-D [...]
bez problemu mozesz zwiekszyc dawki nawet dwookrotnie...nic sie nie stanie jesli chodzi o aspekt zdrowotny... natomiast nie wiem jak to sie odbije na dlugotrwalym dzialniu cyklu...bo nie mialem okazji robic cyklu na duzych dawkach kreatyny w tych formach...jedynie moge pwoiedziec ze na mono im wieksza dawke dzienna bralem tym efekty byly szybsze [...]
[...] (zwykły) (8szt) 10 zł/sztuka Gryf łamany 40 zł calosc + przesylka - 20zl lub calosc normalna cena, ale podjechalbys troche(jestem z Gliwic wiec moze np. do Tych) Tylko jak cos napisz tak czy nie, bo chce zalatwic to szybko ja pierdziele ostatnio 3 razy sie ugadaje ludzie wystawiaja sprzet niby zalezy im na sprzedazy a potem olewka [...]
No plan dzielony dość szybko W środę masz martwy ciąg a w piątek siady prostowniki grzbiety mają mało czasu na odpoczynek jak zamienisz dni spokojnie będą miały czas na regenerację A ile lat masz tak jeszcze zapytam?? pozdro
Mi sie wydaje juz troche tlusty jestes <tak> Masz 84 cm w pasie a to duzo <tak> A i nie martw sie tym ze nie tyjesz w tluszcz jak zaczniesz szybko tyc w mase miesniowa to i tluszczu zlapiesz Trzymaj diete i dokup Gainera i bedzie OKey
[...] tak działo się nadal. Presja była dla mnie zbyt silna” – oznajmił krytykowany z wielu stron Dempsey. Nawet premier Nowej Zelandii Helen Clark – jakby zawstydzona postępowaniem rodaka - wzywała do przeprowadzenia ponownego głosowania nad wyborem gospodarza mundialu. Gazeta "The Johannesburg Star" przytaczała [...]
[...] piszący wyżej mają rację,nie wiesz nic o suplementacji (o czym świadczy Twoje zdziwienie faktem,że faza nasycenia to przeżytek i zbytek),najprawdopodobniej nie masz diety (jakbyś miał,to rósłbyś jak na drożdżach a nie myślał o kolejnym cyklu kreatyny w Twoim wieku). Ja rozumiem,że wszystko jest dla ludzi i że suple są po to,aby je stosowac,ale [...]
Gruby jak zrzuciles wczesniej pare kg to nie ma sie co dziwic ze szybko wraca Ale na pewno cos w tym jest. chyba sobie odmalpuje napilem sie tej koli z tuna kiedys i ozygalem Zmieniony przez - -HADES- w dniu 2008-02-21 23:03:04
Nie wiem jakim cudem kask może chronic przed upadkiem. Ja sobie nie wyobrażam jazdy bez kasku. Kiedyś bez kasku tak się niefortunnie wywaliłam, że uderzyłam głową o bardzo zmrożony śnieg, ale na szczęście nic mi się nie stało. Wiec jazda bez kasku to czysta nieodpowiedzialność. Wiem że kask nie chroni w 100% ani jak się za szybko jedzie, ale [...]
jak juz jestes na tym cyklu to.. rozloz srodki tak zeby omke brac jeszcze conajmniej tydzien po ostatnm strzale deci i nie zwiekszaj dawek do 500 na tydzien tylko pociagnij wiecej tygodni na 250 3tygodnie do ostatniego trzalu omki wrzuc sobie 30tabsow clomidu systemem 1dzien - 10 2gi-5 3ci4/5/6/7 - po 2 i to co zostanie po tabletce dziennie masz [...]
Nie, tu chodzi o to że dawki na trt są niskie i bardzo łatwo ubić estro, które później dość długo wraca do normy bo jak wiadomo exe niszczy estrogen, a anastrazol maskuje i szybko odbija, a wiadomo jakie są skutki ubitego estro, ale to tylko u nas tak wygląda,np. W UK często na trt stosują właśnie Exemestane bo tam znają się na rzeczy i pierwsze [...]
[...] w mięśniach możesz również zrobić z niego izotonik i spożywać w czasie treningu gainer możesz dokupić, ale to już zależy od Twojej diety, jeśli masz w niej braki, to kup jak najbardziej i pij go (zastępuj nim posiłek, którego nie możesz spożyć lub pij do posiłków w celu ich uzupełnienia w białko i węglowodany) carbo pij również w stosunku do [...]
Taki, żeby poprawnie technicznie wykonać w każdej serii założoną liczbę powtórzeń z zachowaniem założonej rezerwy. Trzeba prowadzić dziennik. Na podstawie jego zapisów szybko zobaczysz jaki to ciężar, a przy okazji będziesz wiedział czy robisz postępy i jak szybkie. Pozdrawiam Stary Grizzly
zacznij od diety,zobaczysz szybko zmiany w sylwetce potem jak będzie zastój pomysl o cyklu,a nie dieta jak cykl to błędne koło.Dieta poza cyklem jest niezmiernie ważna.
[...] bys tak wyglądal przy tym wzroscie i wadze to 3 , 4 ten krzyz ma dla mnie inne znaczenia oprocz wagi i wartosci nie jest nawet zloty , i pompki sa nie zle po miedzy seriami jak komus nie sprawiaja obciążenia, wisnioffy a tobie za 3 tygodnie i 6 dni mam pokazac aktualne zdjęcie troche sie zdzisz ci powiem kolego sympatyczny. o przyjechal moj [...]
Jak wyżej wspomniane , z mojej strony taka rada żeby się tak nie spinać co do grama bo dieta może szybko zmęczyć i zrazić . Dołóż trochę ale jak nie dobijesz 5/7g w jeden dzień to świat się nie zawali .
śmigaj do lekarza lepiej i to szybko, jedną z opcji jest skręt jądra co powoduje niedrożność kanalików jak już wcześniej ktoś pisał. Pierwszymi objawami są ból i stopniowe puchnięcie. Zazwyczaj kończy się to operacją, ale niezareagowanie w porę może zakończyć się martwicą jądra i usunięcie go, także nie lekceważ tego. pozdro
UFC Fight for the Troops: Kennedy vs Natal na żywo!
